Как избавиться от стресса?

0 голосов
32 просмотров
Недавно я пережила сильное личное эмоциональное потрясение, не хочу вдаваться в подробности, но после произошедшего события я несколько дней не могла прийти в себя; отсутствовал аппетит, и мучила бессонница. Сейчас меня терзает какая - то пустота, нет желания совершать какие - либо действия, кроме самых примитивных. К тому же, меня ужасно раздражают коллеги и члены моей семьи, поэтому срываюсь по любому пустяку, чем огорчаю и себя и их. Как мне выйти из этого состояния, посоветуйте что - нибудь.
Вопрос задан 09 Март, 14 от пользователя Светлана в категории Здоровье

1 Ответ

+1 голос
 
Лучший ответ
К сожалению, Марина, мне знакомо Ваше состояние. Действительно, стресс наносит удар по всему организму, после чего, еще достаточно длительно продолжает свое действие. Избавиться от описанного Вами состояния не помогут ни аромаванны, ни прогулки на свежем воздухе, ни другие мероприятия подобного плана. Произведенный ими эффект будет носить лишь кратковременный характер, так как главный источник стресса находится у Вас в голове, следовательно, и проблему надо решать на умственном уровне.

Прежде всего, проанализируйте сложившуюся ситуацию, при этом не стоит себя корить в произошедших событиях, даже если в них присутствует доля Вашего участия. Наоборот, поблагодарите Жизнь за предоставленный опыт и извлеките из него полезные уроки, то есть мысленно примиритесь с ситуацией. Если причина, вызвавшая стресс действует до сих пор, то нужно ее устранить. К примеру, при увольнении с работы, особенно если оно сопровождалось скандалом, зачастую, человек испытывает сильное эмоциональное потрясение. В таком случае, чтобы избавиться от полученного стресса - необходимо найти новое оплачиваемое занятие и, возможно, оно будет интересней предыдущего. Поэтому только после того, как устранили саму причину, вызвавшую стресс и навели порядок в своих мыслях, можно приступать к реанимации своего тела. Возьмите за правило выполнять ежедневную утреннюю разминку, побольше гуляйте на свежем воздухе, встречайтесь с друзьями и посещайте увеселительные мероприятия. Поверьте, постепенно все наладится и жизнь снова заиграет яркими красками.
Ответ 09 Март, 14 от пользователя Антонина
выбран 19 Март, 14 от пользователя boss

Похожие вопросы

0 голосов
2 ответов
Вопрос задан 17 Март, 14 от пользователя Дарья в категории Здоровье
0 голосов
2 ответов
Вопрос задан 15 Март, 14 от пользователя Марина в категории Здоровье
0 голосов
2 ответов
Вопрос задан 13 Март, 14 от пользователя Оксана в категории Здоровье
0 голосов
1 ответ
Вопрос задан 07 Март, 14 от пользователя Ольга в категории Здоровье
0 голосов
3 ответов
Вопрос задан 01 Март, 14 от пользователя Людмила в категории Здоровье
...