Как быстро сбросить вес?

+1 голос
91 просмотров
Девчонки! Спасайте! Через две недели знакомые пригласили на свадьбу, а я за последнее время набрала несколько лишних килограммов, то Новогодние праздники, то у родственников Дни Рождения, и вот итог. Я уже и платье себе присмотрела, но чтобы хорошо в нем смотреться - мне нужно скинуть 5 кило! Очень прошу, подскажите дельные советы, желательно испробованные на себе!
Вопрос задан 08 Март, 14 от пользователя Ангелина в категории Здоровье
Ойей. Сейчас, наверно, у всех такая проблема из - за праздников.

1 Ответ

+1 голос
 
Лучший ответ
Ангелина, не паникуйте! 2 недели и 5 килограмм это не критические цифры, сбросить вес за эти дни вполне реально, тем более у Вас такая сильная мотивация.

Начну с моего самого любимого способа экспресс - похудения, я его называю «соле - нет, воде –да», то есть можно кушать все, что душе угодно (конечно, в разумных количествах), но только без соли, при этом выпивая около 2 - х литров воды в день. Учтите, в эти 2 литра не входят кофе, чай, супы и иная углеводная жидкость. Не пугайтесь, если в первые дни обнаружите небольшую прибавку в весе, это Ваш организм высвобождает лишнюю воду из клеток, которая ранее удерживалась солями. Однако на такой диете долго не продержишься, все - таки без соли питаться не очень вкусно, поэтому предлагаю Вам худеть по такому методу только первую неделю, а затем перейти к дробному питанию, продолжая потреблять все тот же объем воды.

Что представляет из себя дробное питание? Все очень просто, пища потребляется небольшими порциями примерно 5 - 6 раз в сутки, то есть вместо полноценного «первое, второе и компот» - скушайте на завтрак половину обычной порции каши, часа через 2 перекусите орешками или сухофруктами, в обед съешьте всего половину тарелки супа, еще через 2 часа отведайте куриную грудку, и на ужин остается легкий овощной салат. Питаясь таким образом, Вы не будете передать, при этом организм получит все необходимые вещества для нормального функционирования.

Ну и естественно, ограничьте себя в тортиках, шоколадках, печеньках, и тому подобной вкусной, но калорийной пище.

У Вас все получится!
Ответ 08 Март, 14 от пользователя Анна
выбран 08 Март, 14 от пользователя boss

Похожие вопросы

0 голосов
2 ответов
Вопрос задан 04 Март, 14 от пользователя Роза в категории Здоровье
+1 голос
1 ответ
Вопрос задан 19 Март, 14 от пользователя Олеся в категории Здоровье
0 голосов
1 ответ
Вопрос задан 20 Март, 14 от пользователя Евгения в категории Красота
0 голосов
1 ответ
Вопрос задан 08 Апр, 15 от пользователя аноним в категории Здоровье
0 голосов
2 ответов
Вопрос задан 21 Июнь, 14 от пользователя Лена в категории Здоровье
...