Как убрать урчание в животе после еды?

0 голосов
770 просмотров
Здравствуйте. С недавних пор у меня появилась небольшая, но довольно неприятная проблема - после принятия пищи начинает громко урчать желудок, как - будто требуя добавки. Когда я нахожусь одна, то обычно даже не замечаю этого явления, но наедине со своим парнем я очень сильно стесняюсь, поэтому мне хотелось бы убрать урчание в животе после еды. Подскажите, как это сделать?
Вопрос задан 03 Авг, 14 от пользователя Наталья в категории Здоровье

1 Ответ

0 голосов
Наталья, причиной урчания в животе может быть дисбактериоз, поэтому я бы рекомендовала пропить комплекс бактерий, которые помогут нормализовать микрофлору желудочно - кишечного тракта, например, «Линекс» или «Бифидум бактерин». Однако перед применением любого лекарственного средства лучше проконсультироваться с врачом, и на основе анализов определить каких именно бактерий вам не хватает.

Но прежде чем бежать к врачу, попробуйте для начала изменить свой рацион, исключив их него все газообразующие продукты, к которым относятся бобы, сухофрукты, капуста, квас, грибы и др. .

Также причиной возникновения урчания может быть обилие потребляемой вами клетчатки, особенно всевозможных фруктов, ведь сейчас летний сезон и рыночные прилавки так и манят ароматными яблоками, грушами, сливами, дыней и другими витаминными плодами.

Убрать урчание в животе поможет и тщательное переживание пищи, поскольку быстрое проглатывание недостаточно измельченных кусков препятствует правильному выделению желудочного сока. Стоит напомнить и об известной поговорке «когда я ем - я глух и нем», так как разговоры за обедом способствует заглатыванию воздуха и, как следствие, возникновению того самого дискомфортного урчания. А сразу после еды не рекомендуется лакомиться сладостями и сдобой, которые способны вызвать брожение, поэтому подождите полчаса - час и только потом приступайте к десерту.

Ну и напоследок, чтобы убрать урчание в животе после еды - ежедневно перед сном выпивайте по 1 стакану кефира или любого другого кисломолочного напитка, что поможет восстановить микрофлору и обеспечить нормальную работу желудка и кишечника.

Всего Вам доброго!
Ответ 03 Авг, 14 от пользователя Александра

Похожие вопросы

0 голосов
1 ответ
Вопрос задан 06 Июль, 14 от пользователя Настя в категории Красота
0 голосов
2 ответов
Вопрос задан 22 Июнь, 14 от пользователя Ангелина в категории Одежда и обувь
0 голосов
2 ответов
Вопрос задан 04 Март, 14 от пользователя Григорий в категории Дом и семья
0 голосов
2 ответов
Вопрос задан 28 Фев, 14 от пользователя аноним в категории Здоровье
0 голосов
2 ответов
Вопрос задан 11 Фев, 14 от пользователя Лидия в категории Советы и идеи
...