Как лечить шейный хондроз в домашних условиях?

0 голосов
8,699 просмотров
Здравствуйте, помогите, пожалуйста, действенными советами, как лечить шейный хондроз в домашних условиях. Совсем я измучилась, а врачи только разводят руками, говорят, ведите более активный образ жизни и все нормализуется. Но для меня это невозможно, я занимаюсь пошивом одежды – это мой единственный источник дохода, поэтому нахожусь в одной позе по несколько часов день. Что посоветуете?
Вопрос задан 13 Апр, 14 от пользователя Евгения Петровна в категории Здоровье

1 Ответ

0 голосов
Здравствуйте, Евгения Петровна. Лечение больного позвоночника, прежде всего, должно быть направлено на улучшение его кровообращения, снижение нагрузки и увеличения количества специальных веществ, которые питают связки, кости и хрящевую ткань.

Я рекомендую Вам регулярно проводить самомассаж, даже если в данный момент Вы не испытываете болевые ощущения. Для его проведения Вам понадобятся собственные пальцы - совершайте ими легкие постукивающие и пощипывающие движения, стараясь не переусердствовать. При этом массаж должен проводиться сверху вниз, и от центра к периферии.

Хорошим расслабляющим действием обладает именно медовый массаж, который лучше проводить в бане или хорошо распарившись после ванны. Для этого нанесите небольшое количество натурального меда на свою шею и описанными выше движениями помассируйте ее.

Также выполняйте специальные гимнастические упражнения, которые помогут расслабить мышцы шеи и снять напряжение, накопившееся за день. Например, сядьте ровно, руки положите на колени, подбородок опущен, и попеременно поднимайте и опускайте плечи, стараясь ими достать до мочки ушей. Еще одно упражнение, которое, как и предыдущее, можно выполнять не вставая с рабочего места заключается в следующем: сядьте ровно, обопритесь о спинку стула, плечи при этом расслаблены. Далее медленно закидываете голову назад и задерживаете ее в таком положении на 30 секунд. После чего поворачиваете голову вправо и снова задерживаете, и так по кругу.

А вот как лечить шейный хондроз в домашних условиях при помощи согревающих компрессов. Для этого вам понадобятся листья хрена или черная редька. Измельчите выбранный ингредиент, сложите в тонкий полиэтиленовый пакет и при помощи бинтов зафиксируйте на шее. После этого оденьте теплый свитер с горлом или пуховый платок, и походите с компрессом, пока сможете терпеть жжение.

Не болейте!
Ответ 13 Апр, 14 от пользователя Вероника

Похожие вопросы

0 голосов
1 ответ
Вопрос задан 14 Июль, 15 от пользователя Светлана в категории Здоровье
0 голосов
1 ответ
Вопрос задан 27 Июль, 15 от пользователя Марина в категории Здоровье
0 голосов
1 ответ
Вопрос задан 30 Июнь, 14 от пользователя Анастасия в категории Здоровье
0 голосов
1 ответ
Вопрос задан 08 Июль, 15 от пользователя Екатерина в категории Советы и идеи
0 голосов
1 ответ
Вопрос задан 31 Июль, 14 от пользователя Светлана в категории Своими руками
...